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생활정보톡톡372

카모마일, 불면증에 왜 좋다고 하는걸까? 안녕하세요. 쌀쌀하고 추운 날씨에는 따뜻한 차가 생각나기 마련입니다. 이번에는 신경 안정과 불면증에 좋다고 알려져 있는데 카모마일에 관해 알아보려고 합니다. 저 또한 자주 불면증에 시달리고 있는데, 그때마다 주변에서 듣는 말이 카모마일 차를 한번 마셔보라는 권유였습니다. 왜 카모마일이 불면증에 좋다고 잘 알려져 있는 걸까요? 하나씩 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 1. 카모마일이란? 카모마일(Chamomile)은 사과랑 비슷한 향이 난다고 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 허브식물의 대표적인 식물로서 추운 곳에서 잘 자라는 편이라고 합니다. 특히 카모마일은 주로 차로 마시는 게 보편적입니다. 카모마일을 우려낸 차에는 카페인 성분이 없습니다. 녹차, 홍차 같은 경우 미량이지만 카페인이 들어있어서 카페인에 민.. 2022. 10. 9.
홍초, 몸에 좋게 먹는 방법 (효능, 부작용) 안녕하세요. 불과 몇 년 전까지만 해도 홍초에 관해 열풍이 불었던 것 같은데, 요즘은 조금 시들해진 것 같습니다. 일상생활에서 홍초를 물에도 타 먹고, 탄산수에도 타 먹고 심지어 소주랑 같이 드시는 분들도 계시는 만큼 다양하게 이용되는 음료인데요. 식초인데 무엇이 좋길래 홍초를 마시는 것일까요? 1. 홍초란? 홍초는 붉은색을 띠는 식초인데요, 홍초를 만드는 재료는 자몽, 복분자 등 다양한 맛이 있습니다. 예전 TV를 보면 다양한 광고를 했었는데, 요즘은 트렌드가 바뀌었는지 찾아보기 힘들지만 두터운 마니아층을 형성하고 있습니다. 피부미용과 다이어트에 좋다고 알려진 홍초는 일반 식초보다 산도가 훨씬 낮고, 맛도 다양하여 일반 식초보다 일반인이 쉽게 접근할 수 있습니다. 2. 홍초 효능 ㄱ. 피부미용에 다양한.. 2022. 10. 8.
노화방지에탁월한 대추, 이래도 안먹나요?(feat. 피부미용) 안녕하세요. 대추에는 여러 가지 속담이 있는데요. 제가 가장 기억에 남는 대추와 관련한 속담 중 하나는 다음과 같습니다. "대추를 보고 안 먹으면 늙는다" 여러분들도 저 속담 한번쯤은 들어보셨죠? 사실 저는 대추를 그렇게 좋아하지는 않습니다. 먹으면 먹는건데...굳이 찾아서 먹지는 않았습니다. 보통 어머니가 드시는 걸 보고 방으로 횡 들어가 버리면 "OO야~ 대추 보고 안 먹으면 늙는다~"라고 말씀하셔서 항상 먹었던 것 같습니다. 대추가 왜 이런 속담을 가지게 되었는지를 알아보겠습니다. 1. 대추란? 대추는 영어로 jujube로 쥬쥽이라는 귀여운 발음을 가지고 있습니다. 대추는 과일과에 속합니다. 신기하죠? 대추는 느낌이 땅콩 같은 견과류에 해당하는 느낌인데.. 과일에 속한다고 하네요. 대추는 다른 과일.. 2022. 10. 8.
블랙푸드 대표주자 검은콩! (feat. 탈모 예방) 안녕하세요. 건강에 관심이 많으신 분들이라면, 블랙푸드에 관해 들어보셨을 겁니다. 특히 모발에 신경을 많이 쓰시는 분이라면 관심이 더욱 많으실 텐데요. 저도 건강을 위해 꾸준히 섭취해주고 있는 음식 중 하나입니다. (모발 건강을 위해서도요) 그래서 이번 기회에 효능을 제대로 알고 먹어보자 하여 블랙푸드의 대표주자이자, 모발에 좋은 영향을 주는 것으로 알려져 있는 검은콩에 대해 알아봤습니다. 1. 검은콩이란? 검은콩은 건강식품으로 잘 알려져 있는데요. 특히 검은색이라 하여 블랙푸드로 잘 알려져 있습니다. 블랙푸드에는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 들어있는데요. 이 성분 때문에 검은색을 띤다고 합니다. 검은콩은 콩의 껍질의 색깔이 검은색을 띠는 콩을 가리킵니다. 그냥 껍질이 검은색이라면 대부분 검은콩이라고 .. 2022. 10. 7.
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