본문 바로가기
반응형

분류 전체보기390

데드리프트의 효과, 단점 등 총정리 데드리프트는 등 또는 하체운동 또는 전신운동으로 알려져 있습니다. 그만큼 운동이 되는 부분이 많은 복합다관절 운동 중 한 가지입니다. 데드리프트는 다리, 등, 복근, 코어 등 신체의 후면을 전반적으로 사용하는 운동입니다. 하지만 고중량을 다루는 만큼 조심히 해야 하는 운동이지만 조심만 한다면 건강하고 강한 몸을 가질 수 있습니다. - 목 차- 1. 데드리프트란? 2. 데드피리트의 효과 3. 데드리프트를 효과적으로 수행하는 방법 4. 데드리프트의 단점 및 주의사항 데드리프트란? 데드리프트란 몸 전체, 특히 신체의 후면 사슬을 자극하는 운동으로 많은 장점과 효과가 있는 운동 중 한 가지입니다. 신체의 다리와 등에 힘을 기르는 것에서부터 몸의 균형, 자세, 그리고 악력을 향상하는 것에 이르기까지, 데드리프트는.. 2023. 2. 11.
스쿼트 효과 단점 주의사항 등 총정리 스쿼트는 하체 운동 중 가장 대표적인 운동으로 남녀노소 할 것 없이 근육량을 늘리기 위해 해야 하는 운동입니다.요즘은 100일 스쿼트 효과 등 스쿼트에 관한 다양한 프로그램들이 많은데요.스쿼트는 몸 전체를 움직임으로써, 많은 이점을 제공하는 다관절이고 효과적인 운동입니다. 다리와 관절을 강화하는 것에서부터 자세와 안정성을 향상시키는 것에 이르기까지 스쿼트는 모든 운동 루틴의 필수적인 부분입니다.스쿼트를 안전하고 효과적으로 수행하기 위한 다양한 방법 뿐만 아니라 스쿼트에 관하여 알아보겠습니다. - 목 차- 1. 스쿼트란? 2. 스쿼트 효과 3. 스쿼트를 안전하고 효과적으로 수행하는 방법 4. 스쿼트의 단점 5. 제목 6. 제목 스쿼트란? 스쿼트는 다리, 관절, 코어, 그리고 등을 포함한 여러 근육 사용하는.. 2023. 2. 8.
전세사기 수법, 유형, 예방, 피해지원, 대책 등 총정리(안심 전세 App어플) 요즘 깡통전세, 전세사기 등 전세에 관한 사기 뉴스가 이슈가 되고 있습니다.사실 예전부터 있었던 것인데, '빌라왕'을 계기로 수면 위에 떠오르게 되었는데요.내 돈을 지키기 위해서는 전세사기 수법과 유형, 예방, 피해지원, 대책 등 철저하게 공부를 하여야 내 돈을 지킬 수가 있습니다.국토교통부에서는 2023. 2. 2. '전세사기 예방 및 피해 지원방안'을 발표하였습니다.또한 안심전세App어플을 제공함으로써 임차인이 전세계약을 맺을 때 필요한 정보를 제공할 수 있도록 마련하였습니다. 부동산, 재개발, 분양, 오피스, 상가, 분양, 전매, 매매 등에 관하여 알아보세요. - 목 차- 1. 전세사기란? 2. 전세사기 대표적 유형 3. 전세사기 대표적 수법 4. 전세사기 예방 5. 안심전세App어플 6. 전세사기.. 2023. 2. 8.
특별정비구역 장점, 단점 총정리 모르면 나만 손해 최근 국토교통부에서 '노후계획도시 정비 및 지원에 관한 특별법'에 관하여 주요 내용을 발표하였습니다. 특별법 적용 대상 : 택지조성상업 완료 후 20년 이상 경과한 100만m2 이상의 택지 등 그 중 특별정비구역에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 분양이나 재건축, 부동산에 관하여 알아보세요 - 목 차- 1. 특별정비구역이란? 2. 특별정비구역 지정 장점 3. 다양한 기대감 특별정비구역이란? 먼저, 정비구역이란 국토교통부가 주거 환경 정비법에 따라 정비 사업을 계획적으로 시행하기 위해 지정한 구역입니다. 그렇다면 특별정비구역이란 무엇일까요? 특별정비구역은 대규모 블록 단위 통합정비, 역세권 복합 고밀 개발, 광역교토시설 등 기반시설 확충, 이주단지 조성 등 도시 기능 강화를 위한 다양한 사업이 추진되는 구역.. 2023. 2. 8.
반응형