반응형 혈당관리3 식후2시간 혈당, 당수치, 정상수치, 혈당수치 총정리 식사 후 나른하고 피곤하신가요? 어쩌면 혈당이 보내는 경고 신호일 수 있습니다. 특히 음식 섭취 후 2시간이 지났을 때의 혈당 수치는 우리 몸의 인슐린 기능이 제대로 작동하는지 보여주는 매우 중요한 건강 지표입니다. 당뇨병은 공복 혈당이 126 mg/dL 이상이거나 식후 2시간 혈당이 200 mg/dL 이상일 때 진단될 수 있으며, 이는 조기 발견과 관리가 무엇보다 중요함을 의미합니다. 이 글에서는 건강 관리 전문가로서 식후 2시간 혈당의 중요성부터 정상 수치, 관리법까지 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 구체적으로 알려드리겠습니다. 혈당 수치 핵심 요약표구분공복 혈당 (mg/dL)식후 2시간 혈당 (mg/dL)당화혈색소 (HbA1c)정상100 미만140 미만5.7% 미만당뇨병 전단계100 ~ 125140 .. 2025. 7. 4. 인슐린 저항성이란? 원인부터 개선 방법까지 총정리 인슐린 저항성은 현대인의 대표적인 대사 장애 중 하나로, 혈당 조절이 원활하지 않게 되어 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시키는 원인이 됩니다. 최근 연구에 따르면 인슐린 저항성은 단순히 혈당 문제뿐만 아니라 호르몬 불균형, 체중 증가, 만성 피로와도 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 이를 조기에 발견하고 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 인슐린 저항성이란 무엇인지, 원인은 무엇인지, 그리고 이를 개선하는 방법까지 전반적인 내용을 상세하게 다루어 보겠습니다. 특히 생활 습관의 변화만으로도 상당 부분 개선할 수 있기 때문에 올바른 정보를 습득하고 실천하는 것이 중요합니다. 인슐린 저항성과 혈당 조절: 주요 원인과 해결 방법구분설명해결 방법인슐린 저항성이란?인슐린이 충분히 분비되지.. 2025. 3. 13. 당화혈색소(HbA1c) 정상수치와 기준 검사방법 낮추는법 총정리 당뇨병을 관리하거나 예방하기 위해서는 혈당 조절이 필수적입니다. 혈당을 정확하게 파악하기 위해 많은 분들이 혈당 검사를 받지만, 이보다 더 중요한 것이 있습니다. 바로 당화혈색소(HbA1c)입니다. 당화혈색소 검사는 지난 2~3개월간의 평균 혈당을 나타내기 때문에 장기적인 혈당 관리 상태를 한눈에 확인할 수 있는 중요한 지표입니다. 당화혈색소의 개념, 정상 수치, 검사 방법, 그리고 수치를 낮추는 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 이를 통해 혈당 관리에 대한 명확한 이해를 얻고, 더 나은 건강 관리에 도움을 받을 수 있을 것입니다. 당화혈색소(HbA1c)란? 당화혈색소(HbA1c)는 지난 2~3개월간의 평균 혈당 수치를 나타내는 중요한 지표입니다. 혈액 속의 포도당이 혈색소와 결합하여 생성된 것으로, 이.. 2024. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
