반응형 워라밸2 번아웃 증상 체크: 단계별 회복 루틴·환경 조정법 "요즘 들어 '하루만이라도 모든 걸 잊고 푹 쉬고 싶다', '왜 이렇게 아무것도 하고 싶지 않지?'라는 생각이 머릿속을 떠나지 않나요? 만약 그렇다면, 당신은 단순히 게으른 것이 아니라 완전히 지쳐버렸다는 신호일 수 있습니다. 마치 서서히 뜨거워지는 냄비 속 개구리처럼, 자신도 모르는 사이에 우리의 열정과 에너지가 모두 타버린 것이죠. 실제로 2024년 잡코리아 조사에 따르면, 대한민국 직장인 10명 중 7명(69%)이 번아웃을 경험했다고 합니다. 특히 30대의 경우 그 비율이 75.3%까지 치솟았죠. 이는 번아웃이 더 이상 일부의 문제가 아닌, 우리 사회 전체가 마주한 심각한 현상임을 보여줍니다. 이 글에서는 제가 다년간 상담하며 지켜본 수많은 사례를 바탕으로, 번아웃 증상을 정확히 체크하고, 체계적인.. 2025. 10. 22. 주 52시간 근무제 예외 업종 및 기준 한눈 총정리 주 52시간 근무제는 근로자의 휴식권 보장과 일과 삶의 균형(워라밸) 실현을 위해 도입된 중요한 제도입니다. 기본적으로 법정 근로시간 40시간에 연장근로 12시간을 더해 주 최대 52시간까지만 근무하도록 제한하는 것이 핵심이죠. 하지만 모든 업종, 모든 상황에 이 기준을 동일하게 적용하기는 어렵습니다. 업무 특성상 또는 예측 불가능한 상황 발생 시 유연한 근로시간 운영이 필수적인 경우가 있기 때문입니다. 그래서 근로기준법에서는 특정 업종이나 상황에 대해 주 52시간 근무제의 예외를 인정하고 있습니다. 이 글에서는 어떤 업종과 기준에 따라 예외가 적용되는지, 그 구체적인 내용과 최신 정보를 정확하고 알기 쉽게 정리해 드립니다. 복잡하게 느껴질 수 있는 주 52시간 근무제 예외 업종 및 기준에 대해 명확히 .. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
